탈모란?

탈모진행과정

• 여러 가지
  복합적 탈모원인
  　

• 혈관벽 수축과
  혈액순환 저하
  　

• 모모세포로의
  영양성분 미도달,
  산소결핍

• 모발이 서서히
  가늘어지고
  모발이 탈락

• 독소 침착

• 독소에 의한 섬유 조직이 생겨 혈액순환 차단, 더 이상 세포가 분열하지 않는 탈모증

탈모 예방법

청결한 두피는 탈모 예방의 기본입니다.

두피의 청결은 문제성 두피의 예방효과 및 모발 건강에 기본이 되는 부분으로 특히, 샴푸는 본인의 모발 상태에 초점을 맞추어 선택하기 보다는 두피의 상태에 맞추어 선택하는 것이 효과적입니다. 또한 샴푸의 세정은 두피의 상태에 따라 다소 차이는 있으나, 매일 저녁에 세정하는 것이 효과적이며 세정 후에는 두피의 물기를 충분히 제거하여, 균의 이상증식을 막는 것이 탈모를 예방하는 기본단계입니다.

두피마사지는 적당히 하는 것이 중요합니다.

탈모를 촉진시키는 요인 중 하나로 혈액순환 장애를 들 수 있으며, 일반적으로 이러한 혈액순환을 개선시키기 위한 목적으로 두피마사지를 택하고 있습니다. 하지만 지나친 두피 마사지의 경우 두피 모세혈관의 흐름은 원활히 할 수 있을지 몰라도 피지선의 자극으로 인한 두피 불청결과 두피의 지루화 현상이 나타날 수 있으므로 지문을 이용한 가벼운 느낌으로 본인의 두피 타입에 맞게 하는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식생활을 합니다.

식생활의 서구화에 따른 가공식품의 섭취나 외모지향 사회를 반영하는 대표적인 다이어트 열풍은 모발의 영양에 좋지 못한 영향을 미치는 대표적인 식생활 케이스 부분입니다. 서구화의 식생활은 고혈압, 당뇨병 등과 같은 각종 성인병의 원인으로 작용할 뿐 아니라 영양의 불균형을 가져오며, 철분 및 미네랄 부족과 기타 영양분의 부족 등을 유발하여 탈모와 모발의 연모화, 인체 발란스 이상 등의 이상현상을 유발하는 주된 원인이 됩니다.

적당한 운동을 합니다.

운동을 통한 노폐물의 배출은 체온의 유지와 정신적 스트레스로부터 해소시켜 주며 혈액순환 장애로 인하여 발생하는 각종 성인병을 예방하고, 신체대사 기능 및 인체 면역력을 높여 주는 기능을 합니다. 하지만 본인의 체형이나 체질을 고려하지 않은 운동의 선택과 운동량은 오히려 인체에 무리를 주어 필요악으로 작용하게 됩니다. 때문에 운동의 선택 시 본인의 체질 및 인체 중 기능이 약화된 부위에 적합한 운동을 선택하여 단련하며 순간적으로 과격한 운동은 근육에 무리를 줄 수 있으므로 단계별 운동을 하는 것이 효과적입니다.

적당한 수면을 취하는 것이 좋습니다.

두피 세포 및 모모세포의 세포분열과 혈액의 공급이 원활한 시간대인 오후 10시부터 새벽 2시 사이에는 충분한 수면을 통하여 모발 및 신체 기능을 정상화시키어 주는 것이 효과적입니다. 평균적으로 7-8시간정도의 수면이 가장 적당합니다.

음주 흡연을 피합니다.

지나친 음주와 흡연은 모발의 적으로 혈액순환 장애뿐만 아니라 모발성장에 필요한 영양섭취의 부족현상 등을 가져옵니다. 특히 적당한 음주의 경우에는 혈액순환을 도와주지만, 과음이나 흡연의 경우에는 백해무익으로 탈모를 생각하는 사람이라면 반듯이 끊어야하는 부분입니다.

스트레스를 즐깁니다.

스트레스는 현대인에게 있어 누구나 지니고 있는 것이지만, 스트레스 자체를 어떻게 받아 들이느냐에 따라 인체의 반응정도는 현저하게 차이를 두고 있습니다. 특히 피부의 경우에는 그 반응속도가 여타의 인체기관에 비해 비교적 빠르게 나타나는 부분으로 매우 민감하게 작용합니다. 누적되는 스트레스는 단순히 스트레스로 작용하는 것이 아니라 여타의 질병을 유발하며, 그로 인한 2차적인 현상까지도 유발하게 됩니다. 때문에 가장 효과적인 방법은 스트레스를 피할 수는 없지만, 취미활동 등을 통해 스트레스를 이겨내는 것이 좋습니다.

물을 많이 마십니다.

탈모현상은 두피의 사막화현상에서도 나타날 수 있는 것으로 적당한 물의 올바른 섭취는 모발 뿐만 아니라 인체 노폐물 배출 등에도 상당히 효과적이다. 물의 섭취는 인체에 부족한 미네랄의 보충과 더불어 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출하는 기능을 도와주며, 아침 공복에 마시는 물의 경우에는 모발의 성장에 지배하는 신(腎)의 기능을 강화시키는 역할을 합니다.